segunda-feira, maio 20, 2013
VOCÊ SABIA?
1-Você sabia?
Que poderia andar de bicicleta para ir a quase todos
os lugares que precisa, assim você estaria poluindo menos o meio ambiente, e ao
mesmo tempo ficando mais saudável por estar se exercitando psicologicamente e
fisicamente. Estaria contribuindo para diminuir a emissão de gases poluentes,
devido a não queima de combustíveis fósseis, provocada pelo motor do carro ou
moto. Quando se está praticando exercício, você pensa sobre si, ou compartilha
o momento dialogando com alguém, e isso é muito bom!
2-Você sabia?
Que se criasse galinha ou pato em seu quintal, você estaria reciclando
alimentos não aproveitados (lixo orgânico), teria esterco para as plantas sem
tantos componentes químicos industrialmente manipulados. Você daria a seus
filhos a oportunidade de se interessarem pela vida de outras espécies, e a ter
mais responsabilidade para cuidar de outras espécies! Você poderia comer os
ovos, tenho a oportunidade de saber de onde veio aquele alimento, sem
hormônios, e natural.
3-Você
sabia?
Que criando galinhas ou patos,
você poderia acabar com as pragas (caramujos, formigas, baratas, ratos,
escorpiões). Imaginando-se que isto é um ciclo, de aproveitamentos que
beneficiam a animal que é criado e também o animal que o cria.
4-Você sabia?
Que adotando hábitos saudáveis de alimentação você
ficaria menos doente, e se caso ficar doente e não usar remédios manipulados
pela indústria farmacêutica você fortalece seu organismo, fazendo com que ele
produza anticorpos.
5-Você
sabia?
Que os alimentos ausentes de
insumos agrícolas (agrotóxicos) são mais saudáveis por que os alimentos
expostos às intempéries do meio também produzem anticorpos para se defenderem,
e são estes que chamamos de antioxidantes, por isso fazem tão bem à nossa
saúde.
Castanhas e frutos nativos,
principalmente os do cerrado, são uma boa pedida, além de serem deliciosos
possuem diversos substâncias medicinais, capazes de curar doenças.
Quanto mais diversa sua
alimentação, mais equilibrada e, portanto, mais saudável. Assim você fornecerá
ao organismo diversidade para que ele se adapte ao meio e às adversidades,
tornando-o mais forte e resistente.
6- Você sabia?
Que
alimentando seu bebê até os seis meses apenas com leite materno faz com que a
criança cresça mais saudável e não desenvolva tendência à obesidade. Pois
quando a criança mama, ela está ingerindo anticorpos que a mãe produz o tempo
inteiro, ela ingere sais minerais e vitaminas essenciais para o fortalecimento
do organismo. Além de fortalecer os músculos do esfíncter do estômago, de
maneira a prevenir contra refluxo no futuro.
Além de tudo, é um momento lindo em que a mãe
pode estreitar laços afetivos com sua prole, criando vínculos de confiança e
reconhecimento. Amamentar é mais do que alimentar, é um ato de amor!!
7-
Você sabia?
Que amamentar o bebê, faz com que os músculos faciais
se desenvolvam, de forma que a criança não fique com preguiça de mastigar
alimentos sólidos quando chegar a hora. Isso também promove o desenvolvimento
saudável da criança, na medida em que a mesma não terá pressa e nem preguiça de
comer. É tudo uma questão de hábitos, pois se a mãe tem paciência para
amamentar enquanto o filho estiver com fome, a criança também será mais
paciente. Se a mãe tem um hábito alimentar saudável, o filho também aprenderá a
ter hábitos alimentares saudáveis.
8-
Você sabia?
Que quando você ingere frutas com a casca estará
ingerindo muito mais nutrientes. A vitamina C, presente nas frutas cítricas é
muito bom para absorção de íons de ferro, evitando que o indivíduo fique
anêmico e também faz com que a absorção de nutrientes seja maior. Além disso,
praticamente todas as frutas possuem o “famoso antioxidante”, afinal ninguém
quer envelhecer precocemente não é?!
9-
Você sabia
Que o hábito de fazer sua comida, é importante
psicologicamente e fisicamente. Pois ao cozinhar, você escolhe os alimentos e
ao mesmo tempo cuida de si mesmo e também dos outros que compartilharam da
refeição com você. Você já ouviu falar que a comida feita com amor é mais
gostosa? Mas por favor, sem condimentos artificiais!
10-
Você sabia?
Quanto mais diversidade, mais saúde! Isso é tanto para
a vida pessoal quanto para todo o planeta! Quando penso isso, imagino que os
protetores do meio ambiente também são anticapitalistas, pois o que alimenta o
capital é o consumo. Quanto mais se vive naturalmente, mas se contribui para o
meio ambiente, para a própria saúde e menos para o capital. Pense e me diga!!
Se você anda de bike, não usará carro, menos carro, menos combustível. Se
planta no seu quintal, consumirá menos alimentos industriais... e assim vai!
11- Você sabia?
Que ao passear em ambientes com
rica diversidade de árvores, plantas e animais, você estará aspirando remédios
naturais que nenhuma indústria farmacêutica consegue reproduzir em laboratório.
Esses remédios expelidos pela natureza combatem pressão alta, depressão, diabetes
e infinitas outras que ainda a ciência não descobriu. As plantas transpiram e
nós aspiramos seu suor “santo”, e ficamos mais alegres e saudáveis. Não ao
desmatamento, sim, plante uma árvore para alimentar as abelhas que polinizam, e
aos outros insetos, aves, mamíferos... Você faz parte do meio ambiente, mesmo
que não queira, mesmo que não saiba.
12- Você sabia?
Que ao fazer e cuidar de sua própria horta, você pode
utilizar tanto o lixo orgânico para adubar as plantas, quanto o esterco dos
bichos que tem em casa (galinha, pato...), e isso contribuirá para a
reciclagem. A reciclagem se torna mais eficiente quando o orgânico é separado
do não orgânico, além de contribuir para o meio ambiente, você estará fazendo
uma boa ação social, pois muitas pessoas vivem da reciclagem. A reciclagem deu
a oportunidade de muitas pessoas aumentarem seus respectivos salários e com
isso a aumentar também a qualidade de vida. Você terá alimentos saudáveis,
estará contribuindo para o meio ambiente e para a sociedade.
13- Você Sabia?
Luciana Maria Borges
sexta-feira, maio 17, 2013
NA MODA
Passa fome
Sua caixa de moedas e memórias
Suas entranhas goela a baixo
Vai na onda
E pede arrego
Chora sangue muito cedo
Dormindo arrepiado e sem apegos!!!
Autora: Luciana Maria Borges
SUA TERAPIA
Consome horas
Fala pouco
Repete muito
Copia quase tudo
Por dentro explode rude
Seu desejo é suprimido
Fala de si
Mas quem vai estar disposto?
Seu medo sobrepõe
Relaxa apenas em poder
Se tem armas
Vai dizer
Vai coagir
Esperar é retorno
Sem honra...
Por que o mais difícil
É aprender...
Ser incondicional!!!
Autora: Luciana Maria Borges
SEM LUGAR
Estarrecida
Em um imenso volume de nada
Preenchendo meus dias
Me deixando sem lugar
Quero seu abraço
Pra sentir paz
Desordenadas estão minhas conclusões
Não madura... muda
Falta voz
Quando sai... espremida
Só vontade
Sem lugar
Medo de mim agora
Rastro da dor de outrora
Comprimido...
Pra poder dormir!!!
Autora: Luciana Maria Borges
INTERVALOS DE MIM
Sou o intervalo entre meu desejo
E aquilo que o desejo de outros fizeram de mim
Procuro despir-me do que sei
Esquecer-me de lembrar do que sei
Raspando a tinta dos sentidos meus
Desembrulhando-me...
Pra ser eu
Autor: Fernando Pessoa
